Pilates

Método de condicionamento físico criado pelo alemão Joseph H. Pilates reconhecido em meados de 1918. "Contrologia" como era então denominado, possui 6 princípios básicos: concentração, controle, centro, movimento fluido , precisão e respiração. Os principais benefícios do método são: fortalecimento muscular, flexibilidade, alívio de stress, fortalecimento da musculatura abdominal, melhora a concentração e qualidade respiratória, otimiza a postura, dentre outros.

RPG

A Reeducação Postural Global, ou RPG, é um método de tratamento das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais de cada indivíduo, já que cada organismo reage de maneira diferente às agressões sofridas. É uma técnica revolucionária que considera os sistemas muscular, sensitivo e esquelético como um todo e procura tratar, de forma individualizada, os músculos que se diferenciam na estrutura. Foi criada na França, em 1980, pelo fisioterapeuta francês Philippe E. Souchard.

Isostretching

O Isostretching é uma ginástica postural criada em 1970 por Bernard Redondo. É um método de exercícios, que age sobre as patologias crônicas da coluna de origem mecânica, na prevenção destas, e na aquisição de uma boa forma física. O Isostretching serve como um treinamento físico e uma aprendizagem postural atuando na musculatura profunda proporcionando flexibilidade muscular e mobilidade articular. Atua também no controle respiratório e na concentração mental da musculatura profunda o que proporciona facilitação do movimento, diminuição das pressões articulares e rearmonização das tensões.